Achtsamkeit Beiträge

Achtsamkeit. Mindfulness. Meditation

Der Weg zu Gelassenheit und innerer Stärke in der Komplementärtherapie.

Heute schon bei dir eingecheckt?

Wie du für einen Moment aus dem Alltagsstrudel kommst.

Wir selbst haben die Wahl

Den Raum zwischen Reiz und Reaktion neu gestalten.

Atem zum Loslassen

Bist du verspannt und blockiert? Spürst du Druck und Enge? Halte inne und mache diese Übung.