Das Thema Partnerschaft und Beziehung kann zeitweise oder für längere Zeit herausfordernd, frustrierend und erschöpfend sein. Egal ob als Single oder in einer Beziehung.

Auf dem Weg in eine glückliche und erfüllende Beziehung kommen wir nicht an uns selbst vorbei.

Wir begegnen unseren Schattenseiten, den Prägungen aus der Kindheit, früheren Erfahrungen sowie Erwartungen von uns selbst und der Gesellschaft.

In den schwierigen oder gar traumatischen Erlebnissen steckt ein Potenzial zur Tranformation und Veränderung. Und die positiven Erfahrungen, inneren Stärken und Ressourcen, die wir oft vergessen haben, können wieder aktivieren und zu unserem Wohl nutzen.

Eine Auseinandersetzung mit sich selbst und die Überprüfung, wie wir im Leben unterwegs sind, lohnt sich in jedem Fall.

Selbstreflexionsfragen

• Spüre ich meine Bedürfnisse und kommuniziere ich sie?
• Kann ich Grenzen setzen und Nein sagen?
• Habe ich realistische Vorstellungen und Erwartungen?
• Wieviel Raum gebe ich meinem inneren Perfektionisten, Nörgler und Zweifler?
• Habe ich Vermeidungs- und Ablenkungsstrategien, um Gefühle und Situationen wegzuhaben?
• Erlaube ich mir bewusste Zeit zum Erholen und Entspannen?
• Tue ich Dinge, die mir nicht entsprechen?
• Wieviel Spass habe ich im Leben?

Selbstreflexionsfragen, spezifisch zum Thema

• Welche Werte und Überzeugungen habe ich über die Liebe, das Frausein oder Mannsein?
• Wie war die Beziehung meiner Eltern oder Betreuungspersonen?
• Gibt es Groll, Verletzung, Enttäuschung, Demütigung oder emotionale Gewalt aus früheren Beziehungen oder meiner Ursprungsfamilie?
• Gibt es emotionale Abhängigkeit, Verletzung und Enttäuschung zu Expartnerin oder Expartner?
• Wie lebe ich die Sexualität?
• Welche Beziehung habe ich zu meinem Körper?

Ganz wichtig dabei: es geht schlussendlich nicht darum, ein anderer Mensch zu werden, sondern sich selbst anzunehmen und mitfühlender, wohlwollender und freundlicher mit sich selbst umzugehen.

Ein beachtlicher Teil meiner Klienten und Klientinnen ist mit dem Lebensthema Partnerschaft und Beziehung unterwegs, teilweise mit viel Stress sowie psychischen und körperlichen Symptomen. Die Kombination aus Kinesiologie/Komplementärtherapie und Traumatherapie Somatic Experiencing® bringt Klarheit und Entspannung ins System. Veränderungen werden möglich und Lebendigkeit und Leichtigkeit kehren langsam zurück. Dies auch als körperorientierte Begleitung nebst einer Psychotherapie.

Melde dich bei Interesse und wir klären offene Fragen und eine mögliche Zusammenarbeit.

Bild: © Vincent Van Zalinge/ unsplash.com