Veranstaltungen
Achtsamkeit und Meditation
Den Stürmen des Alltags ruhiger und gelassener begegnen.
Veranstaltungen
Achtsamkeit und Meditation
Den Stürmen des Alltags ruhiger und gelassener begegnen.
Achtsamkeit
Achtsamkeit bedeutet wach und offen wahrzunehmen, was im gegenwärtigen Moment gerade geschieht. Aus dieser Präsenz entsteht ein erweiterter Blickwinkel, sodass wir den Stürmen des Alltags ruhiger und gelassener begegnen.
Achtsamkeit ist wichtig für unsere Resilienz; die Fähigkeit, belastende Situationen erfolgreich zu bewältigen und ein gesundes inneres Gleichgewicht wieder herzustellen und aufrecht zu halten.
Achtsamkeit ist entscheidend bei der Selbstreflexion, in Therapien oder Coachings. Sie führt zu mehr Offenheit, Klarheit, Weitsicht und schliesslich zu neuen Lösungsansätzen, Einsichten und Erfahrungen.
Wir können Achtsamkeit mit Meditation üben oder auch, indem wir mehr Bewusstheit in unser alltägliches Leben bringen.
Angebot rund ums Thema Achtsamkeit und Meditation
Achtsamkeitskurs
4-teiliger Kurs: Der Weg zu Gelassenheit und innerer Stärke
Aktueller Frühlingskurs ist ausgebucht. Nächste Daten folgen.
Der Kurs ist für alle, die noch keine Meditationserfahrung haben oder diese auffrischen möchten, Stresssituationen erfahren, aktiv einen Beitrag zur eigenen Gesundheit leisten wollen und an einer achtsamen Selbsterforschung interessiert sind. Bitte kontaktiere mich bei Interesse und du wirst als Erste:r über den nächsten Kurs informiert.
Achtsamkeit 1:1
In einer Einzelsitzung Achtsamkeit und Meditation erfahren
Mit Downloads von Meditationen und Unterlagen
Für Menschen, die Erfahrungen und Fragen aus der eigenen Praxis klären möchten oder eine individuelle Einführung in das Thema wünschen.
Die Veranstaltungen finden statt im Seminarraum an meinem Praxisort, in einer wunderschönen Jugendstilvilla mit grossem Park, ruhig und zentral gelegen.
Hast du Fragen? Bitte melde dich, ich gebe sehr gerne Auskunft und freue mich.
