Unsere Werte bilden die Basis für viele Entscheidungen, sie helfen uns Prioritäten und Grenzen zu setzen und wir fühlen uns wohl zusammen mit Menschen gleicher Werte.

Dies geschieht oft unbewusst. Unsere Werte bilden sich im Laufe des Lebens aufgrund von Erfahrungen und Einflüssen unseres familiären und gesellschaftlichen Umfeldes. Es kann sich lohnen, die Werte kritisch zu prüfen. Lebe ich nach meinen eigenen Werten?

Die Werte können sich nach einschneidenden Ereignissen ändern. Vielleicht möchtest du deine Werte z.B. jährlich durchleuchten und allenfalls neu definieren.

Mit einer klaren Ausrichtung auf unsere Werte geht vieles einfacher und leichter und unser Leben entspricht mehr unserem eigenen Wesen.

Die folgenden Schritte führen dich zu deinen wichtigsten Hauptwerten. Diese Werte kannst du in Zukunft nutzen, wenn du vor einer Entscheidung stehst: «Welche Entscheidung steht im Einklang mit meinen Werten?» Oder wenn dich eine belastende Situation blockiert: «Welchem Wert folge ich, der nicht wirklich meiner ist, oder mir nicht mehr zu meinem Wohle dient?»

Entdecke deine Werte

Schritt 1: Notiere die erste Auswahl der Werte (ungefähr 15) aus der unten aufgeführten Liste. Welche sprechen dich spontan an? Höre auf dein Herz und lass den Verstand beiseite. Falls ein Wert für dich fehlt, nimmt ihn in die Liste auf.

Schritt 2: Wähle aus der obigen Aufzählung 3-5 Werte aus, die dir am wichtigsten sind. Versuche beim Gedanken an einen zur Auswahl stehenden Wert zu spüren, wie dein Körper reagiert. Bei welchem Wert wird es dir warm ums Herz und spürst du ein innerliches JA? Markiere deine Auswahl.

Schritt 3: Betrachte deine Hauptwerte und lass sie einen Moment auf dich wirken.

Gibt es Zusammenhänge oder Gemeinsamkeiten?

Was ist die Botschaft hinter den Werten?

Welchen Wert könntest du mehr leben?

Was wäre dann neu oder anders in deinem Leben? Wie würdest du dich fühlen?

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