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8 Wege in die Stressfalle
Erkenne deine ungesunden Verhalten und Gewohnheiten und löse dich daraus.
Einschneidende, belastende Ereignisse und langanhaltende schwierige Situationen sind Stressfaktoren. Auch viele kleine Alltagsmomente, in denen wir nicht zu uns stehen, zählen dazu.
Finden wir keine Linderung oder Lösung für diese Faktoren, kann dies zu den verschiedensten Symptomen in unserem körperlichen, emotionalen und mentalen System führen.
Der Weg in die Stressfalle
Den Weg in die Stressfalle, wenn es nicht mehr vorwärts geht oder wir im Kreis drehen, beschreiten wir oft unbemerkt.
Durch eine Rückschau erkennen wir, wie wir in das Schlamassel geraten sind.
Welche Stressfalle erkennst du?
1. Nicht nach Hilfe fragen, wenn wir sie brauchen oder möchten.
2. Unsere Gefühle nicht ernst nehmen oder sie unterdrücken.
3. JA sagen zu Dingen, die wir eigentlich nicht wollen.
4. Uns selber nicht erlauben, weniger oder zumindest eine Pause zu machen.
5. Dem Frieden zuliebe verstummen.
6. In schwierigen Beziehungen bleiben.
7. Dinge tun, die unseren Werten nicht entsprechen.
8. An alten Gewohnheiten festhalten, obwohl sie nicht funktionieren.
Klarheit als erster Schritt in die Freiheit
Ein Bewusstmachen unserer ungesunden Verhalten und Gewohnheiten ist der erste Schritt aus der Stressfalle.
- Wo stehe ich nicht zu mir?
- Wo verrate ich mich?
- Wo zeige ich mich nicht?
Nicht alles alleine tun
Unsere blinden Flecken erkennen wir oft erst im Gespräch mit einer anderen Person. Diese Flecken zu lösen ist oft zeit- und energieraubend. Mit der richtigen Unterstützung geht es schneller und einfacher.
In einem unverbindlichen telefonischen Info-Gespräch können wir zusammen klären, ob und wie ich dich aus der Stressfalle begleiten kann.
Buche dein Gespräch jetzt, ich freue mich.
Bild: © Andreas Haslinger / unsplash.com
