Wenn ich früher vor einer Entscheidung stand, fühlte ich mich oft blockiert und es dauerte Ewigkeiten, bis ich mich zu einer Entscheidung durchringen konnte. Habe ich mich einmal entschieden, war ich oft unsicher, ob meine Entscheidung nun richtig war oder nicht.

Herz und Verstand waren nicht im Einklang, Zweifel plagten mich und ich fühlte mich oft unruhig und rastlos.

Inzwischen gebe ich den Zweifeln nicht mehr diese Macht in meinem Leben. Zweifel und Ängste sind selbstverständlich immer noch vorhanden. Jedoch verdränge ich sie nicht (das braucht zu viel Energie), sondern ich gehe sozusagen durch sie hindurch und fälle meine Entscheidung, d.h. ich tue „es“ trotzdem.

Seit ich den Zweifeln nicht mehr diese grosse Macht gebe, hat sich mein Leben wesentlich verändert. Ich bin selbstbewusster. Ich entscheide klarer und schneller. Ich bin effizienter und gelassener.

Was kosten Zweifel?

Diese Frage mag dich irritieren. Doch es kann hilfreich sein, über die Auswirkungen unserer Zweifel zu reflektieren. Mögliche Kosten sind:

• Gesundheit und Wohlbefinden: schlaflose Nächte, innere Unruhe, Magenbeschwerden, Energiemangel, fehlende Motivation
• Konflikte: Gereiztheit und Unzufriedenheit führen zu Konflikten in Beziehungen. Durch die unsichere und unklare Haltung und das Hin- und Her vor Entscheidungen sind wir für andere Menschen schwer einzuschätzen und komplizierte Partner (im Beruf oder Privat).
• Nicht gelebte Zeit: Während wir im Gedankenkarussell drehen und uns den Zweifeln widmen, sind wir nicht im Hier und Jetzt. Bis wir schlussendlich Entscheidungen treffen, können Monate oder sogar Jahre vergehen, in denen wir uns unwohl und unzufrieden fühlen, unsere Bedürfnisse nicht ernst nehmen und im schlimmsten Fall das Leben an uns vorbei geht.

Vertrauen ist die Gegenkraft zu Zweifeln und Ängsten

Vertrauen ist die grosse Kraft, mit der wir uns von Zweifeln abwenden können. Ich gehe hier auf drei mögliche Wege ein, wie Vertrauen entstehen und wachsen kann.

Das Selbst-Bewusst-Sein stärken und pflegen

Selbst-Bewusst-Sein bedeutet, dass wir zentriert und in unserer Mitte sind. Wir stehen mit beiden Füssen auf dem Boden, haben genügend Raum zur Entfaltung und nehmen unsere Bedürfnisse ernst. Wir fühlen uns ruhig, sicher und gelöst. Aus dieser Haltung heraus, sind Entscheidungen einfacher zu fällen und Zweifel haben weniger Macht.

Vertrauen wächst mit der Erfahrung

Vertrauen bedeutet auch ein Sich-Einlassen, ein Sich-Öffnen für eine Veränderung, eine neue Situation oder eine andere Person. Wir haben die Möglichkeit, neue Erfahrungen zu machen, die Zuversicht und das Vertrauen nehmen zu.

Vertrauen ist ein Entscheid

Dabei geht es um den bewussten Entscheid, sich auf das eigene Können und Wissen zu besinnen, und sich nicht mehr auf die Hindernisse in Form von Zweifeln und Ängsten zu fokussieren. Es ist ein klarer Fokus auf die eigenen Ressourcen, denn wir sind so viel mehr als wir glauben oder andere uns zu glauben machen.

Wie entscheidest du?

• In welchen Situationen zweifelst du?
• Wie gehst du mit Zweifeln um?
• Wofür entscheidest du dich neu?
• Was wird dadurch anders in deinem Leben?

Deine Erfahrungen interessieren mich sehr und ich danke dir für deinen Kommentar.

Herzlich, Ruth Rocchinotti

Bild: © Denys Argyriou / unsplash.com